练拳击为什么总是这两个位置磨破皮

确实，手腕没锁死的话，拳头在沙袋上容易打滑摩擦。不过我觉得除了握拳和手腕角度，拳峰没有完全对准受力点也是个常见原因，初学者很容易用指关节侧面去蹭沙袋，那样破皮是迟早的事，建议对着镜子慢动作检查一下击打瞬间的接触面。

握拳不紧确实是大忌，很多新手以为用力打就行，其实手腕角度歪了或者指关节没扣实，全凭皮肤跟沙袋硬摩擦，肯定破皮。

老手路过，确实是这样。很多人一开始为了追求力量，手腕是软的，拳头砸上去容易滑动，不仅磨破皮还容易伤腕骨。你先把拳头握实，指关节绷平，击打瞬间手腕锁死成一条直线，这样力量传导才顺畅，沙袋也不会乱晃，自然就不怎么掉皮了。

握拳不紧确实容易这样，我以前也是手腕没锁定，打完沙袋手掌红肿。除了调整姿势，记得缠好绷带再打，不然老破皮很麻烦。