北京青年里何北在家里打拳击的东西叫什么，一个底座一个棍上面一个球？

何北那套装备应该是立式速度球，主要练反应和节奏的。不过剧里他那种挥拳更多是为了发泄情绪或者耍帅，真要练反应还得看专业教练，普通人瞎打容易伤手腕。

那是速度球，专门练反应和节奏的，何北打那个主要是装酷吧，哈哈。

那叫速度球，何北那身板练这个算是找虐了😂 不过说实话，这东西确实能练反应，但想靠它变拳王还是省省吧，还是老老实实练直拳吧。

这玩意儿确实练反应神了，不过对节奏感要求挺高的，新手很容易打乱呼吸节奏。