17岁男孩能举起60千克重物能承受中年男人50千克重拳吗

合理的饮食和科学的锻炼能保持身体健康，但要想真正具备抗击打能力，还需要针对性的核心力量训练和心理素质的培养，避免不必要的身体伤害。