自由潜水真的比水肺潜水更安全吗？

从健康角度看，自由潜水能塑造极佳的身材。踢腿练习让腿部修长有力，肺部拉伸有助于消除小腹赘肉。这种有氧与无氧结合的运动，能有效锻炼循环系统、呼吸系统和心脑血管系统。看看自由潜水员们前凸后翘的身材，就知道这项运动对体能和体型塑造的巨大帮助。