怎样才能让身体在水中悬浮不沉？

趴姿练习时，初学者可以把双手自然向前伸直，这样能增加安全感。万一遇到紧急情况，只要双手用力向下压，头部就能顺势露出水面呼吸。这个姿势腿通常能踩到地，所以心理上不会有太强的不安全感。