怎么写防溺水征文

第一，不会游泳者切勿单独在水边玩耍，没有大人监护不要玩水。第二，下水前要做足全身运动，活动关节放松肌肉，防止抽筋。若发生抽筋，要保持镇静，采用仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，努力游向浅水区或岸边。