游泳时在水下应该用鼻子还是嘴巴呼气

专业游泳运动员几乎都采用鼻子呼气的方式。这是因为在呼气过程中，体内排出的二氧化碳能形成一股向外的气流，从而防止池水倒流进鼻窦。这种方法不仅能避免呛水，还能让鼻腔内的黏膜保持湿润和健康，减少细菌感染的风险。