氧气不够怎么办

在高海拔地区活动时，身体适应低氧环境需要一个过程，所以一定要慢慢上升海拔，给身体足够的缓冲时间。如果觉得氧气不够用，可以随身携带便携式氧气罐，关键时刻补充一下。还有一点很重要，就是在高海拔地区避免剧烈运动，因为那会加速身体耗氧，反而加重缺氧症状。