新手蛙泳换气后是否需要往下潜？

双臂前伸助蹬水的时机把握非常重要。当双臂前伸差不多一半时，是双脚向后蹬水的最佳时间。此时切忌伸手过慢，否则会直接影响蛙泳的前进速度。找到这个手脚配合的节奏点，能让每一次蹬水都产生最大的推进力，使游进过程更加流畅高效。