下海需要注意什么？

下水前先进行轻微的身体活动，激活全身各关节，这样可以防止入水后突然抽筋。饮食方面，吃八分饱即可，避免肠胃不适。切记，海水与游泳池不同，涨潮时离岸距离会变远，回游非常费力，所以最好结伴而行，并携带救生圈等安全装备，确保万无一失。