五十米短跑如何提升快速爆发力？

起跑技术要讲究细节，采用蹲踞式起跑，重心稍微前移，肩关节投影最好刚好超过起跑线。听到“预备”口令时要全神贯注，一旦听到枪声或“跑”字，后脚先猛烈蹬地，前脚迅速跟进，双手也要配合推地，方向要准确。