对于普通人，尤其是那些没有养成经常游泳习惯的人来说，肺活量和身体抗压能力都相对有限，在不借助任何装备的情况下，潜水的深度通常只能达到5米到10米左右。这个深度虽然不算深，但对于肺功能一般的人来说，已经是比较极限的范围了。
无装备潜水最深能到多少米？
如果你是一位经常游泳、拥有较好肺活量的人，那么在不带装备的情况下，你的下潜能力会有所提升，大概可以下潜到20米至30米的深度。需要注意的是，下潜的过程需要非常缓慢，以适应水压的变化，而上浮的过程则相对较快，但仍需谨慎。
若要求潜水者在潜水过程中既要保持完全清醒，又要确保人体在潜水后无任何隐性伤害或隐患，并且在上浮后不需要进入减压舱进行减压处理，那么在不借助任何外部设备、甚至不能使用绳索作为标记引导的情况下，安全深度大概在70米左右。
在讨论平行潜水，也就是水平方向潜游的情况时，经常游泳的人凭借较好的体力，可以潜游的距离大概在50米至200米之间。关于世界纪录究竟是多少米，具体数据难以确切考证，但若是不考虑生命危险，仅以是否保持清醒为评判标准，有推测认为极限可能在300米左右。