为什么在水里憋气的时间没有陆地上长？

想要延长水下憋气时间，可以通过训练来改善。经常进行长跑和有氧运动能增强心肺功能，同时专门练习憋气技巧，如深吸后排出部分空气再吸入，有助于提高肺部效率。