水下憋气20分钟以上的原理是什么？

水下憋气能长达二十分钟以上，核心秘诀在于后天训练。普通人未经训练，屏气极限通常只有一分钟左右。这是因为长时间憋气会导致体内二氧化碳积累，刺激呼吸中枢产生强烈憋气冲动。而通过专业训练，人体可以学会更好地耐受这种不适感，从而显著延长水下停留时间。