这个水下锻炼的核心逻辑就是通过反复游泳和潜水来增加肺活量。具体操作就是潜入水中憋气，等到感觉肺里的空气快要用完时，再浮出水面换气，如此循环往复练习。只要找到任何有水的地方多练练，当你的肺能力值提升到大约三分之一左右时，就可以去接受这个潜入越南帮货船的任务了。
圣安地列斯水陆奇袭任务中如何进行水下训练？
成功避开巡逻船后，你会到达目标的货船，可以通过旁边的楼梯爬上船去。在船上有刀可以使用，你需要将船上的所有守卫清理干净。之后前往船尾的地下仓库，在那里植入BUG导致船只故障，最后跳回水中游回岸边，任务就宣告完成了，你会获得11000金钱和威望值。
接取任务后，你需要前往海边并跳进水渠，按照指示游向大海。途中会遇到有巡逻船的地方，这时你要潜入水中避开它们。特别注意，当回到海面换气时要小心避开探射灯，并且尽量不要移动，否则很容易被敌人发现。
圣安地列斯里水下奇袭任务前的锻炼其实很简单，你可以先找个有水的区域，让主角跳进去开始潜水游泳。在水里连续游几分钟，然后试着憋气潜水，反复做这个呼气再憋气的动作十几次，等感觉肺活量有所提升后，就可以去接取任务了。
如果你不想手动去海边锻炼肺活量，其实有一个很方便的秘籍可以直接解决。只要在下水前，在键盘上输入代码“CVWKXAM”，就能开启无限氧气模式。这样你潜入水中后就不需要换气，直接在水下潜水十分钟，就能轻松达到任务要求的指标。