什么是混氧运动？
旅行日记本_07 为了区分概念，无氧运动是指在肌肉缺氧状态下进行的高速剧烈运动，这类运动负荷高、瞬间性强，很难长时间持续，而且运动后疲劳消除的时间也比较慢，其特征是运动时氧气摄取量非常低。
旅行日记本_07 评论 (2)
原来混氧是介于无氧和有氧之间，看来之前对运动分区的理解太片面了，得重新安排训练计划。
这个解释挺直观的，特别是提到“氧气摄取量非常低”这一点，一下就明白了为啥做完深蹲或冲刺跑那种“喘不上气”的感觉和无氧有关。不过单纯看这段文字感觉有点干，能不能补充一下混氧运动其实更常见，比如打篮球、踢足球这种间歇性的高强度运动，既有无氧爆发也有有氧恢复，这样理解起来更接地气。