如何在水下长时间憋气？

当呼吸调整后，你会感到大脑出现轻微的眩晕或困倦感，此时不要惊慌，等待这种不适感完全消失。这个过程大约需要五分钟，之后才是正式闭气计时的开始。切记要密切观察身体反馈，一旦感觉难受立即停止，切勿强行坚持。