人类憋气潜水能坚持多长时间？

除了饮食调理，日常锻炼也能显著提升肺活量。比如进行适当的登山和游泳运动，或者每天尝试适度屏住呼吸练习，都能让肺活量逐渐变大，从而延长在水下的憋气时长。