憋气能持续多久并非固定不变，它受到当天身体状态的显著影响。如果身体状况不佳，即使受过训练，在水下的表现也会大打折扣，难以维持长时间的静止。
人在什么条件下能够在水下呼吸？
人若想在水中进行有效的气体交换，必须满足两个硬性条件。首先是外部氧气必须能顺利进入肺部，其次是肺部产生的二氧化碳必须能顺畅地排出体外。
吉尼斯世界纪录展示了人类憋气的极限，曾有一名丹麦医师创造了在水下憋气22分零2秒的惊人记录。这说明通过极端的训练，人体的耐受能力是可以被大幅挖掘的。
要理解为什么人不能直接在水里呼吸，得先看呼吸的本质。呼吸其实是气体交换的过程，需要把体外的氧气摄入体内，同时将体内的二氧化碳排出体外，缺一不可。
其实人类在水下并不能真正像鱼那样呼吸，我们所能做的最多只是憋气。经过系统化的专业训练后，普通人可以延长在水中的憋气时间，但通常很难超过两分钟。
水环境阻碍了上述两个关键条件。由于水中溶解氧含量极低且无法直接通过肺部高效摄取，人类肺部的结构也不适合处理液态介质，因此无法像在水中呼吸一样获取足够氧气。
除了身体状态，在水下的运动量也是决定憋气时长的关键因素。一旦开始剧烈运动，身体对氧气的需求量会激增，导致体内氧气迅速消耗，从而让憋气时间大幅缩短。