人类在水下憋气的极限时间是多少？

这回答有点避重就轻啊，问的是极限时间，给的是训练方法。不过话说回来，职业自由潜水员确实能憋到十几分钟甚至更久，普通人没经过训练憋个一两分钟就是极限了，光靠锻炼确实能提升，但身体构造决定了差异很大。

楼上的说法太片面了。肺活量大固然是基础，但人类潜水极限的核心其实是“哺乳动物潜水反射”和乳酸耐受度。普通人靠锻炼可能憋个两三分，但像自由潜水运动员通过专门训练（如高二氧化碳耐受、脾脏收缩等）才能突破十几分钟。只谈饮食和运动，忽略了生理机制，有点外行看热闹的感觉。