潜水作业人员需要补充哪些饮食营养?

当潜水员结束作业,尤其是从低水温的海域回来后,应尽快为他们提供适量的热饮或热汤。这能帮助迅速驱散身体寒气,让肌肉放松,使潜水员从寒冷中恢复舒适状态。

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其实光喝热汤还不够,高强度水下作业消耗极大,建议搭配高蛋白和易消化的碳水,比如牛肉粥或鸡汤面,既能补充电解质又能快速恢复体力,毕竟潜水员都是体力活。