下水后千万要盯着上方的进度条,那个代表你的肺活量。一旦条满了就会开始扣血,所以感觉快满的时候赶紧浮上去换气。
新手最容易犯的错就是贪深不换气,结果直接黑屏。其实只要养成习惯,每游几下就瞥一眼血条,别等扣血了才反应。另外建议先找个浅水区练练节奏,别一上来就挑战深水区,容易心态崩。