潜水需要哪些基本训练？

练习上潜的时候，很多人会发现往上浮的时候气力明显不够用，这是很常见的现象。这时候就需要针对性地加强体能锻炼，特别是核心力量和呼吸控制，只有体力跟上了，上浮的过程才会更顺畅。