潜水时可以佩戴耳塞吗

平衡耳压确实是新手最容易卡壳的地方。虽然吞咽是个自然反应，但在水下压力变大时，单纯靠吞咽往往力度不够，这时候还是需要配合Valsalva动作（捏鼻鼓气）来主动打开咽鼓管。另外提醒一下，如果是严重感冒或鼻塞，建议直接取消潜水计划，强行下潜极易导致耳膜受损，那可不是靠技巧能解决的。

平衡耳压确实是新手最容易忽略的点。很多人以为戴耳塞能防痛，结果越戴压力差越大，反而更容易受伤。除了提到的吞咽和捏鼻鼓气，Valsalva动作一定要轻柔，不然容易鼓膜内陷。

其实除了吞咽和捏鼻鼓气，还有个技巧叫“瓦尔萨尔瓦动作”，就是捏住鼻子闭上嘴巴轻轻鼓气。不过新手一定要轻柔，别把耳膜弄伤了。另外，如果戴了合适的潜水耳塞确实能防止进水，但关键是得能随时做耳压平衡，不然耳朵会疼。