潜水憋气有哪些好处

除了提升肺活量，水中憋气还能帮助身体逐步适应并提高对缺氧状态的耐受能力。这是一种生理上的适应机制，让身体在氧气供应不足的情况下，依然能维持一定的正常运作，从而增强整体的体能储备。