潜水憋气有哪些好处

在做最大静止用力的剧烈运动时，比如大负荷的负重训练、举重、角力、拔河或者扳手腕等场景，往往需要配合憋气来完成。这种憋气动作可以反射性地引起肌肉张力的增加，为相关的运动环节创造最有效的收缩和支撑条件。