女生如何提高肺活量？

有氧运动是提升心肺功能的大杀器。慢跑和游泳都是非常推荐的运动项目，它们能让身体在持续供氧的情况下运行，从而极大地改善心肺耐力。每周安排几次这样的运动，坚持一段时间后，你会发现自己在进行深呼吸或吹气类活动时，轻松了很多，肺活量自然也就跟着上去了。