逆水寒镜湖呼吸奖励怎么领？

潜水那会儿确实容易忘记看耐力，好几次都憋气憋死了，看来还是得盯紧点。

这回答有点太基础了吧，除了“跑到镜湖”和“盯着耐力值”，其他关键信息呢？比如呼吸奖励具体是自动领取还是需要手动点击交互？还有耐力值低的时候有没有什么快速恢复的技巧或者必备道具推荐？对于新手来说，光知道“别让它空了”还是不够的，万一卡关了怎么办？建议补充更详细的攻略细节。