南北方水中都有碱吗？如何在水中翻身？

蛙泳换气相对比较容易，可以有几种换气方式。如果是头部不进入水面的放松式蛙泳，用口部吸气或者鼻子吸气都可以，不会导致呛水。如果追求速度，头部要沉入水底的蛙泳，则在水下呼气时采取口部吐气或者口鼻同时吐气，水上吸气时则要采取口部吸气防止呛水。