颏孔翻瓣技巧有哪些

呼吸控制直接影响颏孔翻瓣的效果。在动作过程中，必须严格管理呼吸节奏，确保在出水瞬间准确呼出气体，并在入水后迅速吸入新鲜空气。通过专门的呼吸训练，可以提高动作的流畅度和完成质量。