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平淡是真 动感单车这项运动对关节的冲击比较小，属于高强度心肺功能练习中比较安全的一种。通过观察仪表上的速度、时间和心率数据，可以很好地监控自己的运动状态。它既能锻炼耐力，又可以根据身体情况灵活调整强度。
平淡是真 评论 (3)
确实，动感单车对膝盖比较友好，这点很关键。不过光看仪表数据还不够，最好还是结合自身体感，别为了追求数据强行拉高强度，容易受伤。
确实，动感单车对膝盖比较友好，适合大体重或者关节有旧伤的人。不过光看仪表数据还不够，最好配合体感，别为了追求心率盲目加阻力，不然第二天腿酸得下不了楼梯就得不偿失了。
其实动感单车对膝盖的压力也不小，尤其是坐姿姿势不对或者阻力调得太大，反而容易伤关节。比起单纯看仪表数据，我觉得更重要的是感受身体的反馈，别为了追求心率盲目加阻力，循序渐进才是王道。