现代人穿什么面料的衣服更健康？

颜色对心理状态的影响不容忽视。练习瑜伽时宜选择浅蓝、米白等柔和色调，这类色彩能帮助视觉神经放松。应避免红色、荧光色等刺激性颜色，这些可能引发情绪波动，不利于达到冥想所需的平静状态。