为什么骑自行车的人身材特别好？
追剧少女在线肝 观察那些长期骑行的爱好者会发现，他们的四肢因为持续的踩踏动作而变得结实有力，同时核心肌群为了保持车身稳定也得到了强化，臀部肌肉则因支撑体重而显得挺翘紧致。
追剧少女在线肝 评论 (2)
确实，骑行是很好的全身有氧运动，对心肺和腿部线条帮助很大。不过我觉得身材好不只是因为骑，还跟饮食控制和整体运动习惯有关，不能全归功于骑车哦。
确实，骑行对腿部和臀部的塑形效果很明显，但我感觉更核心的是它有氧强度适中，容易坚持。不像跑步那么枯燥，骑行的乐趣能让这种“变强”的过程没那么痛苦，所以身材好其实是长期自律的结果。