如何成为一名专业自行车车手？需要满足哪些要求？

别光骑车，每周得安排几次60分钟的力量训练。重点练腿和核心肌群，这样爬坡时爆发力更强，长时间骑行也不容易腰酸背痛。肌肉群强弱直接影响比赛的持久力。