骑行如何提升最大摄氧量？
棉花糖小仙女 简单来说，它就是衡量你身体在极限运动中处理氧气能力的最大值。也就是看你的肺能从空气中吸入多少氧气，输送到血液里，最后被运动中的肌肉消耗掉。
棉花糖小仙女 评论 (1)
这解释确实挺通俗易懂的，不过我觉得最大摄氧量不仅仅是肺活量的问题，心脏泵血能力和肌肉利用氧气的效率同样关键。光靠吸入氧气没用，得看怎么把它变成动力。
棉花糖小仙女 简单来说，它就是衡量你身体在极限运动中处理氧气能力的最大值。也就是看你的肺能从空气中吸入多少氧气，输送到血液里，最后被运动中的肌肉消耗掉。
这解释确实挺通俗易懂的，不过我觉得最大摄氧量不仅仅是肺活量的问题，心脏泵血能力和肌肉利用氧气的效率同样关键。光靠吸入氧气没用，得看怎么把它变成动力。