每周骑行多久最合适？

在进行行程规划时，可以参考普通人的平均骑行速度，即每小时15公里左右。你可以根据这个速度以及自己的体能状况，合理安排每天的骑行时间和距离。这样不仅能科学地制定训练计划，还能避免因盲目追求速度或距离而导致受伤。