每周骑行多久最合适？

如果你体能较好，想要挑战自我，那么可以尝试每天骑行80到100公里左右的行程。这样的强度对体能有一定要求，但也能带来更显著的锻炼效果和挑战感。不过需要注意的是，长距离骑行对装备和补给的要求也会相应提高。