每次骑行3公里能减肥吗？摩托车一天能骑60公里吗？

我有过非常切身的经历来证明这一点。之前我体重一百四十多斤，因为经常被嘲笑肥胖，所以我下定决心改变，坚持每天骑自行车上下班。虽然距离不算特别远，但我保证了每天的运动量和时间，并且严格控制饮食，不让体重反弹。