军训服185是多大码，一百九十斤穿多大码？
小哥哥带你飞 一百九十斤的体重，穿衣服的话建议选XXXXL码，也就是4XL码。说实话，这个体重确实偏重了，建议可以考虑开始减肥了。当然减肥要注意方法，饮食上要均衡营养，三餐规律一些，尽量少吃零食，不要长时间坐着不动。加强身体锻炼是很重要的，每周至少要安排三到五次体育活动，比如打打球、游游泳、骑骑车、跑跑步都行。同时还要保证充足的睡眠，最好把烟酒也戒掉，这样不仅有助于减肥，还能提高身体抵抗力，让身体更健康。
小哥哥带你飞 评论 (5)
说减肥有点扎心啊，不过确实得重视起来，健康最重要。至于尺码，190斤穿4XL肯定有点悬，建议直接问客服或者选更宽松的，毕竟军训要动来动去，太紧会很不舒服。
这建议有点“爹味”太重了吧，190斤穿4XL没问题，但减肥不是非得靠说教。而且军训服本来就是宽松版型，185的身高搭配宽松上身，选L或XL可能更合适，关键看胸围和肩宽，光看体重不准。
减肥建议倒是挺中肯，不过穿什么码还是得看具体版型，不同学校发的军训服尺寸可能不太一样，最好还是量一下胸围腰围更靠谱。另外，190斤也不算特别夸张，健康最重要，别太焦虑体重，先把军训挺过去再说吧！
体重只是参考，关键是胸围和腰围。190斤如果是肌肉男可能穿XL就够了，如果是肚子大那种，那确实得看胸围数据。别盲目追大码，合身最重要。
减肥建议确实中肯，不过190斤穿4XL可能还是紧，建议直接买5XL或者关注一下是否有加大版型，毕竟军训服活动量大，太紧不舒服。健康方面，循序渐进最重要，别为了追求速度反而伤了身体，慢慢调整饮食和作息才是长久之计。