单程150到200公里骑行需要准备什么？需要头盔吗？

对于150到200公里的单程骑行，基础装备是绝对必要的。头盔、眼镜、专业的骑行服以及充足的水分补给都是标配，这些都是为了保障安全和体能消耗的基本需求。