单程150到200公里骑行需要准备什么?需要头盔吗? 风铃草的小屋 8月6日 点赞 0 除了基础装备,能量补充也是关键。你需要准备高热量食物来维持体力,因为长距离骑行对体能消耗极大,合理的营养摄入能帮助你坚持到底。