吃200克米饭骑车需要多久消耗？
治愈系小确幸 有些人可能会觉得偶尔一次不坚持没关系，但如果想通过运动来控制体重，三天打鱼两天晒网是最没用的。不坚持每天运动，不仅消耗不掉多余的热量，反而可能因为补偿心理吃更多，导致体重增加。所以，要想有效果，就必须得有毅力坚持下去。
治愈系小确幸 评论 (1)
其实你跑题了，问题问的是200克米饭骑车消耗多久，你却在谈坚持运动的重要性。200克米饭大概300多大卡，以中等强度骑行（消耗约400-500大卡/小时）来算，大概也就不到一个小时的事儿。不过话说回来，你后半句说得在理，偶尔骑一下确实没太大用，长期主义才是王道。