30度适合骑车吗？

切忌在极端高温天气下强行骑行，那样非常容易引发中暑等危险状况。三十度左右的环境能让人在运动中保持干爽舒适，出汗量适中，不会造成脱水或体力迅速流失。把握好温度和时间，才能让骑行真正成为一项有益身心的活动。