180身高骑座高多少合适？

座垫高度确实不能太低，但太高也容易伤膝盖。180的话建议先调到脚掌刚好触底，再根据骑行习惯微调，毕竟每个人腿长不一样。

确实，很多人觉得座垫低点安全，其实完全相反。太低了蹬踏行程不够，力量传不到底，反而全耗在膝盖关节上了。长途骑行最忌讳这个，一旦膝盖开始疼，后面根本骑不动。

确实，座垫低了不仅累人还伤膝盖。我以前也图方便调低了点，结果骑完大腿前侧特别酸，膝盖也隐隐作痛。后来慢慢调高到几乎伸直但微曲的状态，发力顺畅多了，长途也不那么遭罪。

确实，座垫低了不仅费力还伤膝盖，长途骑行的时候那种拉扯感真的很明显。不过除了高度，座垫的前后位置和角度也得调好，不然光高度对了，发力也不顺畅。