骑自行车上路有哪些注意事项？夏季骑行需要什么装备？

确实，夏季出汗多，光喝水不行，得补电解质。能量棒方便携带，关键时刻能救命，不然真容易低血糖晕倒。

能量棒虽然方便，但夏天吃确实容易腻，而且有些含糖量太高容易升糖快降速也快。我觉得除了能量棒，还是得多带电解质饮料，夏季骑行最大的敌人其实是脱水和盐分流失，光补能量不补盐，身体还是容易出问题。

其实光吃能量棒不够，高温天还得补充电解质，不然光补水不补盐容易抽筋。