挑选头盔尺寸至关重要，必须服帖。测量方法是用软卷尺绕过眉毛上方约2.5厘米处的最大头围，做好标记后用直尺量长度。一般S码对应51-55厘米，M码55-59厘米，L码59-63厘米。如果尺寸在两个区间边缘，建议选小一点的。
如何选购合适的骑行头盔？
头盔需要定期更换，因为它有寿命。即使看起来没问题，每次严重撞击后都应更换，因为内部损伤可能不可见。此外，每5年无论是否撞击都建议换新，因为紫外线、污染和气候会慢慢削弱其保护功能。切勿将头盔放在车库或后备箱等高温处，以免发泡塑料受损。
日常保养方面，请仔细阅读说明书。清洗时避免使用化学药剂，只用软布或海绵加肥皂水擦拭。切记不要借给别人用，因为你需要清楚自己头盔的使用历史和完好程度，这是对自己和他人安全的负责。
首先我们要明确骑行时佩戴头盔的重要性，毕竟很多人开车都系安全带，骑车却裸骑。头盔能防受伤，现在很多地方甚至立法要求必须佩戴。市面上头盔款式很多，但核心功能都是透气、轻便，选购时主要看类型、尺寸和内部结构。
关于头盔的类型，主要分为运动、公路和山地三种。运动型头盔价格在35到55美元左右，经济实用，适合通勤、玩滑板或溜冰；公路头盔注重轻量化、通风和空气动力学，价格较高，在60到230美元；山地头盔价格在50到130美元，侧重最大限度保护头部。
头盔内部结构也很关键。内衬通常是发泡塑料，用于吸收撞击力，购买时要确认内衬未受损且贴合头部。外壳多为塑料，防止穿刺并在撞击时让头盔滑动以保护颈部。此外，通风孔越多越凉爽，绑带要舒适易操作，有辫子的骑手可以留意是否有专门的辫子孔。