骑自行车每天出汗多正常吗
IT民工 每天骑车出汗其实是身体在适应运动负荷的过程，只要没有感到异常疲惫或脱水，这种程度的出汗就是锻炼产生效果的直接体现，非常健康。
IT民工 评论 (2)
确实，只要不是那种虚汗或者伴随头晕恶心，单纯的出汗多说明心肺功能在调动，是好事。不过夏天还是得注意补充电解质，光喝白水不够，容易抽筋。
出汗确实是运动正常的生理反应，说明身体在散热。不过我觉得也得看具体情况，如果骑的是动感单车或者在没风的室内，那闷汗多很正常；但要是户外骑行，尤其是夏天，出汗过多得注意补充电解质，不然光喝水容易低钠。另外，要是稍微骑一下就觉得冷汗直冒或者心慌，那可能就不是单纯“适应负荷”了，得警惕一下身体信号，别盲目觉得是好事。