骑自行车每天出汗多正常吗
半个程序员 只要速度提起来，心肺功能得到锻炼，腿部肌肉也会随之发力，出汗就是身体对这些正常刺激的反应，这代表你的锻炼是有效的，不必担心。
半个程序员 评论 (2)
确实，只要心率上去了，出汗是身体散热的本能反应，说明你骑得并不轻松。不过也得注意及时补水和盐分，别光出汗不补充，不然容易抽筋或者低钠。
确实，只要运动强度上去了出汗是必然的。不过楼主最好还是注意补水，光出汗如果不及时补充电解质，第二天容易乏力甚至抽筋。另外建议穿速干衣，棉质衣服湿透后贴在身上容易着凉，这点很关键。