走步和打乒乓球哪项运动对身体更好？

乒乓球是一项非常全面的全身运动，它不像只锻炼某一部分肌肉，而是能调动尽可能多的肌肉群参与工作。健身的目的就是让身体各部分都健康，长期不活动的肌肉容易出问题，比如我右胳膊曾经不能上举，动一下就疼，所以全面运动很重要。