如何评价乒乓球运动员朱雨玲？乒乓球运动员每天挥拍多少次？

这个回答有点偏题了吧？问题问的是朱雨玲的评价和日常训练量，结果全在讲具体的训练技巧。不过单论技巧本身，对着镜子练摆速确实是个好办法，能直观看到动作变形，比盲目挥拍强多了。

其实吧，题主这个经验更像是在“找手感”或者“热身”，跟职业运动员每天成千上万次的机械重复还是不太一样的。朱雨玲当年那是正手拧拉天花板级别的存在，人家那是实打实的对抗训练和体能储备。至于挥拍次数，职业队一天确实得过万，不然怎么练肌肉记忆？不过普通人确实没必要盲目追求数量，像你说的对着镜子纠正动作，这个思路是对的，质量比数量重要多了。

楼主这经验确实实在，不过把朱雨玲和挥拍次数硬扯在一起有点牵强哈。她巅峰期防守反击确实厉害，但后来伤病和战术调整也是个遗憾。至于每天挥拍，职业选手基数大，重点还是质量和旋转，盲目堆数量没意义，还是看具体训练计划。

这回答有点太“自嗨”了。朱雨玲和每天挥拍次数是两码事，回答却跑偏去讲怎么练发力，完全没切题。不过说回来，对着镜子练摆速确实是个好主意，比闷头瞎练强，至少能纠正动作。

这些确实是实打实的干货。不过楼主要澄清一下，你回答的后半部分完全是关于日常训练方法的，好像并没有直接回答“朱雨玲如何评价”这个问题呀？虽然训练建议很实用，但感觉文不对题哈。

博主分享的全是干货，这种“自测”和“对着镜子练”的方法确实很实用，比单纯堆砌挥拍次数更能提升球质。不过关于朱雨玲那边好像没怎么展开，她是真可惜，巅峰期的统治力很强，可惜伤病太多。